これらのWFH頭痛を止めるための11の最高の青色光遮断メガネ

最高のブルーライトグラス_

正直なところ、封鎖が始まって以来、私たちは画面の前でしゃがむことに多くの時間を費やしてきました。無限の量のNetflixを視聴している場合でも、新しいバイオハザードをヒットしている場合でも、在宅勤務中にいくつかの提案を打ち砕こうとしている場合でも、私たちは常にテクノロジーに囲まれています。実際、最近の調査によると、オーストラリアの平均的な人は1日10時間近くデジタル画面を見ています。それは21世紀のジレンマです。テクノロジーの台頭により、私たちの生活はかつてないほど便利になり、日常生活のほぼすべての側面が改善されましたが、どのくらいの費用がかかりますか?確かに、私たちは時々少しの運動とビタミンDのために外に出ることがどれほど重要かを知っていますが、それを超えて、私たちは他に何ができるでしょうか?

在宅勤務の潜在的な問題の1つは、見過ごされがちな青い光の危険性です。ブルーライトについて知っておく必要のある情報と、どのブルーライトグラスが効果と戦うのに役立つ可能性があるかをまとめました。しかし、キックオフする前に、疑問が残ります。ブルーライトとは何ですか?

最高のブルーライトグラス_2



ブルーライトとは何ですか?

青色光は、さまざまな自然および人工の光源から放出される一般的な形式の光です。この現象は私たちの周りにあり、太陽やデジタルデバイス、タブレット、スマートフォン、テレビ、コンピューター、さらにはエネルギー効率の高い照明によっても許可されています。たとえば、太陽光には、個々の光線のエネルギーと波長に応じて変化する、赤、オレンジ、黄色、緑、青の光線の多くの色合いが含まれています。色付きの光線のスペクトルを組み合わせると、「白色光」と呼ばれる現象が発生します。これを太陽光と呼びます。

光線が異なれば波長も異なることに注意することが重要です。つまり、エネルギーのレベルも異なります。非常に基本的なレベルでは、可視光スペクトルの赤の端の光線は、通常、波長が長く、したがって、スペクトルの青の端の光線と比較して、波長が短く、エネルギーが少なくなります。これらの高エネルギーの短波長の青色光線は、青紫色または紫色の光と呼ばれることもあります。 21世紀の労働者、ウォッチャー、プロデューサーとして、私たちはデジタルスクリーンの前で多くの時間を過ごします。つまり、デバイスから放出される大量の青色光にさらされています。

しかし、それは正確にはどういう意味ですか?さて、最新の研究によると、青色光への極端で持続的な曝露はあなたの目に損傷を与える可能性がありますが、それだけが懸念事項ではありません。

ブルーライトはあなたにとって悪いですか?

調査によると、青色光への極端な露出は健康に必ずしも良いとは限りませんが、スマートフォンやタブレットをまだ捨てる必要はありません。少量の青色光にさらされることが持続的な影響を与えることを示唆する証拠はありません。代わりに、青い光の結果として短期的な問題が発生する可能性があります。これは、青色光曝露の最も一般的に報告されている3つの副作用です。

眼精疲労

人々が報告する主要な問題の1つは目の疲れです。テクノロジーの使用と密接に関連していると、小さなオブジェクトやデジタル画面に集中することに多くの時間を費やす可能性があります。これは、目の乾燥やかゆみ、焦点の喪失、頭痛、倦怠感、さらには首の痛みにつながる可能性があります。

睡眠の中断

青い光は、トリッキーな獣であり、私たちの体が理解するのを混乱させる現象である可能性があります。青色光への露出に関連する最も一般的な問題は、睡眠の中断です。青色光線の大部分は太陽光から得られるため、テクノロジーを夜遅くまで使用すると、脳をだましてまだ昼間だと思わせることができます。これらの青い波長は私たちの体の概日リズムを乱し、私たちの生物時計に目を覚まして暗闇を待つように伝えます。

さらに、青色の波長は気分を高め、エネルギーを高めることが知られているため、就寝直前にスマートフォンやタブレットを使用すると、リラックスして眠りにつくのが難しくなる可能性があります。すべての色の光が私たちの体の自然な睡眠ホルモンであるメラトニンの放出を抑制する可能性がありますが、研究によると、青い光は私たちの睡眠パターンを特に破壊することが示されています。

目の損傷

上で述べたように、青色光への長時間の極端な曝露は、目の健康に悲惨な結果をもたらす可能性があり、黄斑変性症につながる可能性があります。これはあなたの視力への不治の損傷と失明の可能性を意味するかもしれません、しかし、研究は決定的ではありません。

最高のブルーライトグラス_

ブルーライトプロテクション

青い光から身を守る方法はたくさんありますが、健康を維持する最も簡単な方法は気を抜くことです。あなたの体が白色光の不足に順応できるようにするために、就寝時間に最も近い時間にデジタルデバイスを使用することは避けてください。

どうぶつの森をプレイするのに一生懸命働いたり、時間をかけすぎたりして、日中に青い光の影響を受けていることに気付いた場合、保護の1つの方法は、青い光を遮断するメガネを装着することです。

ブルーライトブロッキンググラスとは何ですか?

ブルーライトブロッキンググラスは、基本的に、デバイスから放出される光をクールからウォームに調整するように構築された特別に設計されたフィルムが取り付けられたグラスです。青色光遮断メガネは、青色光をフィルタリングするための最も簡単で最良の方法の1つであり、時間の大部分を画面に固定して過ごす人にとって理想的です。このフィルムは、サングラス、処方眼鏡、またはクリアレンズ付きのフレームに追加できます。青色光遮断フィルムは透明なので、眼鏡を通して見たときに視界が大きく変わることはありません。

ブルーライトグラスはどのように機能しますか?

レンズティントテクノロジーは、クリアでありながら、最高のエネルギーと最短の波長の光線をフィルターで除去します。はい、それらの厄介な青い光線はあなたの目に届く前に遮断されます。レンズフィルムは、デバイスや照明からの青紫色の光を吸収することで、頭痛、目の疲れ、睡眠の中断を防ぎ、体を調節し、健康を維持するのに役立つ可能性があります。

最高のブルーライトブロッキンググラス

現在、すべての光学ブランドがブルーライトグラスのトレンドに飛びついているようですが、それには正当な理由があります。このフィルムは製造が簡単で、基本的に考えられるあらゆるフレーム形状に取り付けることができます。実際、あなたが知っていて愛しているブランドの多くは、何年もの間青い遮光メガネを提供してきました、あなたはそれらが何であるかに気づかなかったかもしれません。ここオーストラリアでは、たくさんの地元のオペレーターが市場に押し寄せています。

私たちはあなたの目を救うために最高の青い遮光メガネのこのリストから国内外から私たちのお気に入りを選びました。

最高のブルーライトグラス-WarbyParker Felix

1. Warby Parker Felix

これらの用途の広いメガネは、ヴィンテージスタイルの擬人化されています。四角い橋、丸い底のフレームは、追加の快適さのために彫刻された鍵穴橋を特徴とします。ハービーパーカーフェリックスは、最高の青色光遮断ガラスの1つであることに加えて、手作業で研磨された酢酸セルロースから作られ、耐久性のためにアクロンコーティングされたネジが付いています。

価格 :USD $ 95
スタイル :ヴィンテージ
フレーム幅 :135mm
レンズ幅 :49mm
ブリッジ :19mm
レンズ素材 :ポリカーボネート

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-QuayAustralia Evasive

2. Quay Australia Evasive Blue Light Glasses

このクラシックなインジェクションスクエアフレームは、メタルトリムと混合されています。フレームはステンレス鋼で構成されており、幅が狭く、高さが高いため、ステートメントを追加できます。クラシックなレイバンウェイファーラーのファンのために。

価格 :AUD $ 65
スタイル : 徒歩旅行者
フレーム幅 :141mm
ブリッジ :22mm
レンズ素材 :ポリカーボネート

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-トムフォードブルー-ブロックスクエアグラス

3.トムフォードブルーブロックスクエアグラス

トムフォードはメンズスタイルの王様であり、彼のシグネチャーブロックスクエアグラスは彼の象徴的な美学の一部になっています。あなたは695米ドルでこれらのハイエンドの青い遮光メガネのペアで彼の外観をコピーすることができます。

価格 :USD $ 695
スタイル :アビエイター
フレーム幅 :124mm
レンズ幅 :51mm
ブリッジ :18mm

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-WarbyParker York

4. Warby Parker York

軽量スチールで作られたWarbyParker Yorkは、時代を超えたアビエイタースタイルを現代風にアレンジしたものです。テンプルの先端は、色の均一性を維持するために1枚のアセテートからカットされています。 Warby Parkerによると、レンズはUVAおよびUVB光線を100%遮断します。

価格 :USD $ 145
スタイル :アビエイター
フレーム幅 :132mm
レンズ幅 :53mm
ブリッジ :15mm
レンズ素材 :ポリカーボネート

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-ZenniSquare Glasses 2026323

5. Zenni Square Glasses 2026323

青い遮光メガネの購入を検討しているが、危険な動きで数百ドルを落とすことに熱心でない場合は、Zenniがその答えです。小売業者はあなたがあなたのスタイルに合うようにカスタマイズすることができるたくさんの超安いフレームを持っています。私たちが選んだのは、透明な四角いメガネです。

価格 :USD $ 19
スタイル : 平方
フレーム幅 :135mm
レンズ幅 :50mm
ブリッジ :19mm

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-バクスターブルーレーングロスブラック

6.バクスターブルーレーングロスブラック

バクスターブルーは、スタイリッシュなブルーの遮光メガネを専門とするオーストラリアのブランドです。さまざまなデザインやスタイルの山が、すべて手頃な価格でサイトにあります。私たちは、シンプルで控えめな美学でレーングロスブラックのファンです。

価格 :AUD $ 89
スタイル :ヴィンテージ
フレーム幅 :140mm
レンズ幅 :41mm
ブリッジ :21mm

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-QuayAustralia Omen

7.キーオーストラリアオーメン

オーストラリアのブランドQuayAustraliaは、J-LoやChrissy Tieganなどのスーパースターを含むいくつかの有名人のコラボレーションで名を馳せていますが、これらのオーメンブルーライトグラスはそれ自体がスターです。小さな円形のフレームグラスは、家庭の美学からティーまでの作業にフィットするヴィンテージの雰囲気を持っています。

価格 :AUD $ 65
スタイル : 円形
フレーム幅 :128mm
ブリッジ :21mm
レンズ素材 :ポリカーボネート

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-ベイリーネルソンエスクァイア

8.ベイリーネルソンエスクァイア

考え抜かれた透明なフレームを備えたベイリーネルソンエスクァイアは、時代を超えた1950年代のデザインのレッスンです。簡単にシンプルで洗練されたこれらのブルーライトグラスは、目を見張るものがあります。

価格 :AUD $ 145
スタイル : 平方
寺院の長さ :145mm
ブリッジ :21mm

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-フェリックスグレーローブリングブルー

9.フェリックスグレーローブリングブルーライトブロッキンググラス

Roeblingの洗練された円形の形状は、ほとんどすべての顔の形状に最適です。フェリックスグレイは、このエレガントでスタイリッシュなブルーライトグラスにシグネチャーキーホールブリッジを実装しました。

価格 :USD $ 95
スタイル : 円形
寺院の長さ :140mm
レンズ幅 :49mm
ブリッジ :18mm

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-MVMTリチュアルクリスタルエバースクロール

10.MVMTリチュアルクリスタルエバースクロール

MVMTのこれらの正方形フレームの青色遮光ガラスは、時代を超越したデザインのために透明な結晶アセテートから作られています。大きなフィット感は、あらゆる顔の形にフィットする最適なバランスのために構築されています。

価格 :AUD $ 140
スタイル : 平方
寺院の長さ :145mm
レンズ幅 :55mm
ブリッジ :17mm

こちらで購入

最高のブルーライトグラス-ローカルサプライステーションBKG27

11.ローカルサプライステーションBKG27

Local Supplyのすべてのデジタルリーダーラインと同様に、Station BKG27の青色光遮断メガネには、国際的な大手レンズメーカーであるCarl ZeissVision製の保護レンズが取り付けられています。

価格 :AUD $ 79.95
スタイル : 円形
寺院の長さ :148mm
レンズ幅 :47mm
ブリッジ :21mm

こちらで購入

ブルーライトグラスは本当に機能しますか?

ヒューストン大学が行った2017年の調査によると、眼鏡をかけている参加者は、夜間のメラトニンレベルが約58%増加していることがわかりました。

ブルーライトグラスが必要かどうかはどうすればわかりますか?

頭痛、痛み、緊張、睡眠障害などの症状が見られる場合は、青色光への曝露の影響に苦しんでいる可能性があります。

ブルーライトグラスは何をしますか?

ブルーライトブロッキンググラスには、デジタルスクリーンから発せられるブルーライトを遮断またはフィルターで除去すると言われている特別に細工されたレンズがあります。

あなたも好きになるでしょう:
BowflexSelectTech調整可能なウェイトがスペースを解放します
Fitbit Charge 4はデザインを維持し、機能を追加します
アップルサイダービネガーの健康上の利点トップ5