世界で最も過酷な6つのSASフィットネステスト

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SASフィットネステストは、クリームを作物から分離するように設計されています。究極の定量化ツールであるSASユニットは、コースへの最もエリートな応募者のみを受け入れることで有名です。このため、彼らが使用するフィットネステストは、弱い、不適当、または準備ができていないものを取り除くように設計されています。以下にリストされている各テストは、コースに受け入れられるための最低限の要件であり、そこから物事をステップアップすると信じる方がよいでしょう。それで、あなたは世界で最も厳しいSASフィットネステストに合格するために必要なものを持っていると思いますか?これが彼らの関与です…

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SASユニットとは何ですか?

特殊空挺部隊(SAS)ユニットは、国が提供しなければならない最もエリートな軍事力です。これらのユニットは通常、軍隊に課せられた最も危険で、複雑で、困難な任務を遂行します。彼らが現場で直面する複雑さと高レベルの危険と困難のために、SAS選択コースは志願者を精神的にも肉体的にも絶対的な限界に追いやる。

困難な作業と容赦ないプレッシャーで知られるSASコースは、軍種の中で最も修了率が低くなっています。このリストにあるユニットの中には、応募者の3%しか合格しないものもあり、まったく合格しない場合もあります。そして今、私たちはスピードを上げています、エントリーフィットネステストに入りましょう。

最も厳しいSASフィットネステスト

あなたが思うかもしれないことにもかかわらず、米軍は最も極端でも強烈でもありません。その特権は、東ヨーロッパにいる私たちの友人に帰属します。各テストの「タフネス」は、完了率によって判断されており、レポートには、申請プロセスに失敗した申請者の割合が示されています。

一部のテストは表面上は他のテストよりも簡単に見えるかもしれませんが、驚かれるかもしれません。たとえば、インド陸軍パラ特殊部隊のフィットネステストは他のテストと比較して単純に見えるかもしれませんが、フィットネスチャレンジの失敗率は90%であり、世界で最も過酷なSASテストの1つとなっています。それで、エリート工作員は彼らが確実に削減するために何をしなければならないのでしょうか?これは、世界で最も過酷な6つのSASフィットネステストのリストです。

ロシアのアルファグループスペツナズ1

1.ロシアのアルファグループスペツナズ

リストのどのテストが最も厳しいかを理解しようとしていた場合、ロシアがケーキを取ります(そして、実際、それがロシアであることに驚いていますか?)。ロシアの特殊部隊であるアルファグループスペツナズのトレーニングに選ばれるには、申請者は世界で最も厳しい軍事フィットネステストを実施する必要があります。

  1. 10時30分以内に3000m走
  2. 12.7秒未満で100m走
  3. 25秒以内に10x10mの自殺
  4. 25プルアップ以上
  5. 2分で90回の腕立て伏せ
  6. 2分で90回の腹筋運動
  7. 休憩なしで最低30ディップ
  8. ベンチプレスで10回の体重
  9. 近接格闘術、通常はより大きな敵に対して3 x3分のラウンド。彼らが防御的に行動するか、戦いに負けると、彼らは失敗します。

SASユニット :アルファグループ–スペツナズ
国: ロシア
設立: 1978年
モットー :勝って戻ってくる
高さの要件 :175cm(5ft 9)

イスラエルのサイェレット・マトカル

2.イスラエルのサイェレットマトカル

Sayeret Matkalは、イスラエル国防軍の特殊部隊です。彼らは有名な秘密主義であり、あらゆる種類の環境や状況で戦うように訓練されています。上級トレーニングコースの対象となるには、申請者は次のフィットネステストを完了する必要があります。

  1. 14分以内で3km走る
  2. 60kgのバーベルを備えた3スクワット(ただし、少なくとも11は良いスコアと見なされます)
  3. 自殺は14秒未満で15kgの加重ベストで実行されます
  4. 3回の繰り返しで60kgのベンチプレス(最低12は平均スコアと見なされます)
  5. 15kgの加重ベストに3つのプルアップ(ここでも、12がより適切なスコアと見なされます)。

SASユニット :サイェレット・マトカル
国: イスラエル
設立: 1957年
モットー : あえて挑んだ者が勝つ

インド軍パラ特殊部隊

3.インド陸軍パラ特殊部隊

インド陸軍のパラSFの選考プロセスは、世界で最も困難なものの1つと見なされており、応募者の90%が3か月のコースに失敗しています。選考コースに申し込むには、まず次のフィットネステストを完了する必要があります。

  1. 20分以内で5000m走
  2. 連続した14の厳格なチンアップ
  3. 1分間に40回の腕立て伏せ
  4. 2分で80シットアップ
  5. 合格/不合格テストとしての、ビープテストと同様のシャトルラン。

SASユニット :SFの場合
国: インド
設立: 1966年
モットー :すべての人を離れた男性皇帝

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4.米軍デルタフォース

米軍で最もエリートな部隊であるデルタフォースは、申請者に関しては作物のクリームのみを摂取します。第2ラウンドの選考の資格を得るには、申請者は最初に6つの演習を順番に完了する必要があり、各演習は担当者または速度に基づいて採点されます。最高得点のみがラウンド2に進みます。これらの演習の最小合格率は次のとおりです。

  1. 25秒未満で4om反転クロール
  2. 1分間に37シットアップ
  3. 1分間に32回腕立て伏せ
  4. 24秒以内に走る、かわす、ジャンプするコース
  5. 16:30分未満で2マイル走
  6. ジャンプスーツを含む、身なりのよい100mの水泳。

参加者が最初のフィットネステストに合格すると、18マイルのスピードマーチと40マイルのマーチでテストされます。すべてのエリート応募者の90%は、応募段階を通過しません。

SASユニット : デルタフォース
国: 使用法
設立: 1977
モットー :De Oppresso Liber

英国の特殊空挺部隊1

5.英国の特殊空挺部隊

英国SASは、世界で最も古く、最も有名な特殊部隊です。他の国(オーストラリアを含む)は、トレーニング方法をコピーしようとしましたが、選択プロセスは世界で最も難しいものの1つと見なされています。による MSIGウォリアー 、政権を引き受ける人々の約85パーセントは失敗するでしょう。著名なトレーニングプログラムに選ばれるには、応募者は次のテストに合格する必要があります。

  1. 45腕立て伏せ、休憩なし
  2. 45腹筋、休息なし
  3. 9:30分未満で1.5マイル走る
  4. 申請者は、10mのタワーから水中にジャンプする必要があります。
  5. 25mの水が完全に均一な武器を持って泳ぐ
  6. ユニフォームを着た200mの水泳と5分のウォータートレッド
  7. 水中物体の回収と潜水試験
  8. 1時間以内に8マイルの丘が走る

SASユニット :特殊空挺部隊
国: イギリス
設立: 1941年
モットー : あえて挑んだ者が勝つ
許可される試行 : 二

オーストラリア軍コマンド部隊

6.オーストラリアコマンドス

私たちの裏庭で物事を開始し、オーストラリア軍の「槍の頭」から始めます。オーストラリア軍コマンド部隊は、世界で最もタフな兵士の1人と見なされており、その厳格な物理的入国要件からその理由を簡単に理解できます。コマンドー選考の資格を得るには、オーストラリアの申請者は以下を完了する必要があります。

  1. 最低60回の腕立て伏せ、100回の腹筋運動、10回の懸垂、追加の担当者にポイントが付与されます(ポイントが多いほど、筋力コンポーネントのスコアが高くなります)。
  2. 50秒以内に走り、かわし、ジャンプコース。
  3. パトロールユニフォームとキットの重量7kg、ランナー、ライフルを持って、11:30分以内に2.4km走ります。
  4. ランニング直後の水泳テストでは、2分間のウォータートレッドを使用し、400mを18分間で完全なユニフォームと靴で泳ぎます。
  5. 28kgのパックを背負って2時間20分で15kmの耐久行進。

この過酷なテストが十分に狂っていない場合、申請者は各エクササイズの間にわずか3分、3kランと100mスプリントの間に5分しかありません。テストを続けるには、ランニングトラックからジムまでジョギングする必要があります。

SASユニット :コマンドス
国: オーストラリア
設立: 1997年
モットー : 警告なしに

あなたも好きになるでしょう:
クレアチンは何をしますか?フィットネスの最も誤解されているサプリメントの説明
外出先での25の最高の高タンパクスナック
プレワークアウトは実際に安全ですか?完全ガイド

一般的なFAQ

SASに入るには何が必要ですか?

SAS選択プロセスの資格を得るには、国ごとに異なる基本的な基準があります。オーストラリアでは、申請者は21日間のSAS選択コースに入る前に、最初の歩兵ライフルマントレーニング、6週間の特殊部隊加速プログラムを受け、特殊部隊の健康診断と心理的評価に合格する必要があります。

最も過酷なSASテストは何ですか?

世界で最も過酷なSASフィットネステストは、ロシアのアルファグループスペツナズです。ロシアの特殊部隊への選択を得るために、申請者は文字通りの戦いで終わる厳しい7つの部分のフィットネスチャレンジを受けなければなりません。