自宅で自然に歯を白くする7つの方法

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代わりに自宅で歯を白くする方法を学ぶことができるのに、なぜ歯科医に行くのですか?それが私たちの考えであり、それを証明するための小さなガイドもまとめました。それは、DIYソリューションやお金で買える最高の市販キットのいくつかを含む、歯のホワイトニングのすべてのものをカバーしています。これは、白い歯を自然な方法で取得する方法です。これにより、次のInsta sessまたはZoomミーティングで、いくらかのお金を節約し、はるかにシャープに見えるようになります。スマイル!

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黄色い歯の原因は何ですか?

歯を白くする方法を学ぶ前に、そもそもなぜ歯がオフホワイト(または黄色)になったのかを知っておく必要があります。ここに黄色い歯の最大の原因のいくつかがあります。

1.汚れ

コーラ、アルコール、コーヒーなどの特定の食べ物を食べたり飲み物を飲んだりすると、結果として歯が黄色くなることがあります。特定の抗生物質や抗ヒスタミン薬を服用する場合と同様に、タバコ製品を喫煙すると黄変する可能性があります。

皮肉な運命のねじれでは、特定のタイプのうがい薬(すなわち、クロルヘキシジンと塩化セチルピリジニウムを含むもの)が同様に染色に関連付けられています。

2.エナメルの間伐

エナメル質はあなたの歯の最外層であり、最も白い層でもあります。年をとるにつれて、この硬い表面はすり減り、その下の暗い層が現れる傾向があります。酸性食品を食べたり、酸性飲料を飲んだりすると、エナメル質が剥がれ、歯周病になる可能性があります。一方、一部の人々は遺伝的にエナメル質の薄い層を持つ歯を持っている傾向があります。

3.不十分な歯科衛生

これは当たり前のように思えるかもしれませんが、私たちがあなたのためにそれを詳しく説明することを許可します。毎日ブラシをかけたりデンタルフロスをしたりしないと、黄色い歯になります。自宅で歯のホワイトニングの技術を習得した後でも、適切な歯科衛生を実践する必要があります。そうしないと、歯周病、虫歯、虫歯などの悪影響が発生します。

4.病気

エナメル質に害を及ぼす可能性のある病気はたくさんありますが、私たちは歯周病について話しているだけではありません。さらに、化学療法のような特定の治療法は、同様に歯の黄変または変色を引き起こす可能性があります。

自宅で歯を白くする

自宅で歯を白くする方法

ご存知のとおり、黄色い歯は、人生の事実であるほど、怠慢の兆候ではありません(それもそうかもしれませんが)。ありがたいことに、自宅での歯のホワイトニングは、今ほど簡単ではありませんでした。歯科医を訪問せずに白い歯を手に入れる方法は次のとおりです。

1.ブラッシングルーチンを強化する

何よりもまず、1日2回以上、セッションごとに2分以上歯を磨くことが重要です。これは黄変を防ぐだけでなく、いくつかの美白効果をもたらす可能性さえあります。

ホワイトニングをワンランク上に上げたい場合は、巧妙にする必要があります。 1つの方法は、重曹と過酸化水素からペーストを作成することです。これにより、歯垢とバクテリアの両方を除去し、汚れを取り除くことができると報告されています。方法は次のとおりです。

  • 小さじ1杯の重曹と小さじ1/2杯の3%過酸化水素をペーストになるまで混ぜます
  • 通常の歯磨き粉と同じようにブラシをかけます
  • 各ブラシの後に水で口を徹底的にすすいでください

混合物に少なくとも2オンスの水を加えることによってうがい薬を作ることもできます。口の中で2〜4分間スウィッシュしてから、吐き出します。

別の自然な歯のホワイトニング方法は、おそらくあなたの歯から色素や汚れを取り除く活性炭によるものです。吸収性が高く、バクテリアや毒素を口から取り除くこともできます。

活性炭をブラッシングレジメンに取り入れるためには、活性炭カプセルが必要です。カプセルを開けて、中身を歯ブラシに直接塗ります。木炭はやや研磨性があるため、小さな円で優しくブラシをかけ、歯茎を避けてください。

2つの方法の間で、活性炭でブラッシングすることはより多くのリスクを伴います。その歯のホワイトニング特性にもかかわらず、この技術は歯の構造を損傷し、長期的には黄変を引き起こす可能性があると報告されています。

比較すると、重曹と過酸化水素によるブラッシングは、より安全で効果的な歯のホワイトニング方法と見なされています。ある研究によると、わずか6週間で結果が出ると期待できます。

2.フルーツの皮を歯にこすります

レモン、オレンジ、バナナの皮を2分間歯にこすりつけるのは、見た目と同じくらいばかげているように聞こえますが、これらは素晴らしい笑顔のために犠牲にしなければならない種類の犠牲です。一方、この方法は機能しますか?

一部の専門家や支持者によると、特定の果物の皮には、歯のホワイトニング特性を持つ有益な化合物が含まれています。しかし、ほとんどの科学者や研究者はまだ納得していません。

とはいえ、ある研究では、フルーツピールコンパウンドのd-リモネンとホワイトニングフォーミュラの両方を練り歯磨きに加えると、短期間の喫煙の染みが減少することがわかりました。繰り返しますが、さらなる研究が必要です。

同様の方針に沿って、イチゴや他のクエン酸源でブラッシングすることで歯のホワイトニング効果が得られると主張する人もいます。科学によると、それらの人々はおそらく間違っています。どちらかといえば、クエン酸はエナメル質の虫歯に寄与します。

次に、パパイヤやパイナップルなどの果物に天然に存在する2つの酵素であるパパインとブロメラインがあります。ある研究では、これらの酵素が自然な歯のホワイトニング特性を提供する可能性があることがわかりました。それでも、研究の著者は、より多くの研究が必要であると主張しました。したがって、これの横にも大きなアスタリスクを付けることができます。

それで、それは私たちをどこに残しますか?さて、果物はあなたにとって良いので、多分それをもっと食べることから始めてください。または、バナナの皮を一度に2分間歯にこすりつけて、どこに行くかを確認することもできます。確かに、この方法は害を及ぼすことはありません。

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3.ライフスタイルの変化

これは、それ自体が物語っているので、簡単に説明します。歯がどんどん黄色くなってきたら、生活習慣を見直してみる時期かもしれません。コーヒーやアルコールの摂取量を減らします。禁煙します。酸性度の低い食品を食べる。

時々、歯を白くする方法を学ぶことは、汚れやエナメルの薄化の原因を防ぐ方法を学ぶことを意味します。

4.ストローで飲む

これは、予防方法で提出できるもう1つの方法です。つまり、ストローで飲むと、特定の種類の接触や露出から歯を保護できる可能性があります。

もちろん、この方法はせいぜい疑わしいです。さらに、それはまた無駄になる可能性があります。少なくとも、再利用可能なストローを使用して責任を持って飲んでください。

5.オイルプリングを試してみてください

アメリカ歯科医師会によって推奨されていませんが、歯垢やバクテリアの蓄積を防ぐことができるという理由だけで、自然な歯のホワイトニング技術としてオイルプリングに頼る人もいます。

オイルプリングとは正確には何ですか?これは、ブラッシングとデンタルフロスの後に、ココナッツ、ヒマワリ、またはゴマ油のいずれかで口を洗い流すときです。通常のうがい薬と同じように、約1分間すすぎ、次にオイルを吐き出します。

6.適切な口腔衛生を実践する

どんな歯科医もあなたに言うことができる(そして常にそうするでしょう)ように、適切な口腔衛生を維持することは黄変と変色を防ぐための最良の方法です。ほとんどの歯のホワイトニング方法はやや化粧品ですが、これは実際に健康な歯の構造を提供します。

基本は次のとおりです。

  • 一度に少なくとも2分間、1日2回ブラシをかける
  • 歯の間の歯垢を取り除くために1日2回デンタルフロス
  • 虫歯と戦うことができると報告されているフッ化物練り歯磨きを使用する
  • 歯科医が推奨するうがい薬で1日1回すすいでください

7.歯のホワイトニングキット

確かに、お気に入りのInstagramインフルエンサーやリアリティスターが歯のホワイトニングキットをオンラインで差し込んでいるのを見たことがあるでしょう。効率の面では、専門家はまだ家庭用マウスガードキットについての危機に瀕していますが、それでも彼らが大規模な産業になることを妨げていません。

最高の家庭用歯のホワイトニングキット

すでに述べたように、自宅で歯を白くするための7番目でおそらく最も人気のある方法は、プロの助けを借りることです。これが市場で最高の歯のホワイトニングキットのいくつかです。

ボンダイスマイル

1.ボンダイスマイル歯のホワイトニングキット

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クレスト3Dホワイトホワイトストリップ

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手頃な価格で効果的なこのホワイトニングキットは、強力なLEDアクセラレータライトを使用してプロセスをスピードアップします。

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一般的なFAQ

歯のホワイトニング製品は私の歯を傷つけますか?

ほとんどの専門家によると、高品質のホワイトニングキットは、歯のエナメル質を傷つけたり、歯を傷つけたりすることはありません。ただし、活性炭でブラッシングするなどの一部の自家製の方法には、虫歯やエナメル質の腐敗などのリスクが伴います。

歯を白くすることで健康上のメリットはありますか?

適切な口腔衛生といくつかの歯のホワイトニング方法は、歯垢やバクテリアと戦うのに役立ちます。つまり、美容的にも肉体的にも有益です。さらに、白い歯は信頼水準を向上させることができ、気分が良くなり、ストレスや不安が軽減されるなど、代償的な健康上の利点があります。

歯のホワイトニングにはどれくらいの費用がかかりますか?

歯科医が専門的に歯を白くすることで、在宅キットよりも良い結果が得られますが、コストもはるかに高くなります。実際、プロのホワイトニングは、400米ドルから1500米ドルまでの範囲に及ぶ可能性があります。対照的に、家庭用ホワイトニングキットの価格は28米ドルから、200米ドルにもなる傾向があります。