批判への対処

参照:建設的な批判を与える

批判に積極的に対処することは重要なライフスキルです。

あなたの人生のある時点で、おそらく専門的な方法であなたは批判されるでしょう。受け入れるのが難しい場合もありますが、それはすべてあなたの反応に依存します。

批判を肯定的な方法で改善するか、否定的な方法で自尊心を低下させ、ストレス、怒り、さらには攻撃性を引き起こす可能性があります。

批判に積極的に対処するには、優れた自尊心と自己主張のスキルが必要になる場合があります。次のページをご覧ください。自尊心の向上そしてアサーティブネス有用。


批判には、建設的と破壊的の2種類があります。2つの違いを認識することを学ぶことは、受ける可能性のあるあらゆる批判に対処するのに役立ちます。

どんな愚か者も批判し、非難し、不平を言うことができますが、理解し、許すには性格と自己管理が必要です。


デール・カーネギー–友達を獲得して人々に影響を与える方法

他の人に挑戦されたとき、否定的な反応をするのが一般的です。否定的な反応があなたをどのように見せるか、そしてもっと重要なことに、彼らがあなたをどのように感じさせるかを考えてください。批判を処理する方法は、人生のさまざまな側面に影響を及ぼします。したがって、批判から利益を得る方法を特定し、それを活用して、より強く、より有能な人になることをお勧めします。 。

建設的および破壊的な批判

建設的な批判と破壊的な批判の違いは、コメントの配信方法です。

どちらの形式もあなたのアイデア、性格、能力に挑戦しますが、誰かが破壊的な批判をしていると、それはあなたのプライドを傷つけ、あなたの自尊心と自信に悪影響を与える可能性があります。破壊的な批判は、多くの場合、他の人による無思慮なものですが、故意に悪意を持って害を及ぼす可能性もあります。破壊的な批判は、場合によっては、怒りや攻撃性につながる可能性があります。

私たちのページを参照してください:ストレスとは?|怒りとは何ですか?そして攻撃性への対処詳細については。

建設的な批判一方、は、間違いを指摘するだけでなく、どこでどのように改善できるかを示すように設計されています。建設的な批判は、あなたを落胆させるのではなく、あなた自身を改善するのに役立つ有用なフィードバックと見なされるべきです。

批判が建設的なものである場合、それがまだ少し痛い場合でも、通常は受け入れるのが簡単です。どちらのシナリオでも、批判を有利に利用できることを常に覚えておいてください。

私たちのページを参照してください:フィードバックの授受詳細については。

自分の過ちを認めることを拒否する人は決して成功することはできません。


箴言28:13


重要な人々への対処

一部の個人は本質的に批判的であり、彼らが他の人の感情を傷つけていることに常に気づいているわけではありません。

すべてに批判的な人を知っている場合、これは彼らの性格特性の一部にすぎないので、コメントをあまり真剣に受け止めないようにしてください。否定的なコメントを心に留めると、相手に対する恨みや怒りが生まれ、人間関係が損なわれる可能性があります。

すべてを批判したり、人を傷つけるような痛烈な発言をしたりする人は、あなたではなく、助けが必要な人であることを忘れないでください。

批判に物理的にどのように反応するかは、批判の性質、あなたがどこにいるのか、そして誰から批判が来ているのかによって異なります。

覚えておくべき重要なことは、どんな状況であっても、怒りで反応しないでください。そうすると、シーンが発生し、悪い感情が生まれ、場合によってはあなたの悪いイメージが生まれます。

落ち着いて、相手を尊重し、理解して接するようにしてください。これは、状況を和らげ、手に負えなくなるのを防ぐのに役立ちます。あなたがより強い人であることを示し、餌に立ち上がらないようにし、反対の批判を提供する理由としてそれを使用しないでください。あなたが他の人に挑戦するならば、あなたはおそらく不必要である議論を始めるかもしれません。

批判に対処するのが難しい場合は、次のページをご覧ください。怒りの管理役に立ちました。

自制心を失う可能性があると感じた場合、または有害な可能性のあることを言ったり行ったりした場合は、立ち去ってください。職場での会議に参加している場合は、丁寧に言い訳をして、集まる時間があるまで部屋を出てください。誰かの否定的な発言は傷つくかもしれませんが、彼らの批判があなたの自信を破壊することを許すことはあなたにとってより有害です。


批判からポジティブを取り除く

私たちは皆、いつも間違いを犯します。それは人間の本性です。私たちが人生を歩むにつれて、私たちは自分自身を学び、改善する機会がたくさんあります。したがって、どんな批判があなたに向けられていても、それを分析して、そこから学ぶことができる何かを見つけてください。たとえば、職場、学校、社交クラブでの重要な問題では、改善を支援するために批判を取り入れるようにしてください。誰かがあなたのキャラクターを攻撃しているとき、それを受け入れるのは難しいですが、それはあなたがそれを無視するべきだという意味ではありません。

また、あなたに向けられた批判は、その時点では意味をなさないかもしれないことを心に留めておいてください。一般的に言って、批判には、たとえそれが悪意と苦しみから与えられたように見えても、通常、ある程度の真実があります。あなたの性格のわずかな変化は、その時点で他の人があなたをどのように見ているかを正しく反映していることがよくあります。一歩下がって、相手の視点から物事を見てみてください。おそらく、友人に正直な意見を求めてください。批判を賢く、学習体験として使用してください。他の人があなたをどのように認識しているかについて少し学ぶことができるかどうかを確認してください。批判を使って対人スキルを向上させることができるかもしれません。

私たちは皆、間違いを犯して学びます。批判に積極的に対処する方法を学ぶことは、他者との対人関係を改善するための1つの方法です。

次の手順に進みます。
困難な状況でのコミュニケーション
職場いじめ