効果的なスピーキング

参照:会話スキル

効果的に話すことは、あなたのメッセージがはっきりと聞こえ、可能であればそれに基づいて行動するような方法で話すこととして定義されます。効果的に話すには、主に2つの要素があります。それは、あなたが言うことと、それをどのように言うかです。

あなたが言うことはあなたの言葉の選択を意味します。友人とチャットするときに使用する可能性のある言葉は、正式なプレゼンテーションやインタビューで使用される言葉とはかなり異なる可能性があります。

同様に、あなたの話し方も状況によって異なります。ただし、いくつかの一般的な要因も考えられます。たとえば、自然に静かに話すか大声で話すか、ボディランゲージをどのように使用するかなどです。

このページでは、効果的なスピーキングの側面について説明します。また、より効果的なスピーカーになる方法を提案します。


効果的なスピーキングの側面

効果的なスピーキングとは、あなたが言いたいことを、それが聞かれ、行動されるような方法で言うことができることを意味します。

あなたが新しい科学的発見についての主要な会議、彼らの行動についてのあなたの子供、または昇給についてのあなたの上司と話しているかどうかにかかわらず、あなたは効果的に話すことができる必要があります。これは、メッセージの邪魔になったり、邪魔になったりしないように、考えられるすべてのツールと側面を検討することを意味します。

効果的なスピーキングの側面


効果的なスピーキングには3つの主要な要素があります

  • あなたが使う言葉。
  • あなたの声。
  • あなたの他の非言語的コミュニケーション、特にボディーランゲージ。

あなたの言葉を選ぶ

あなたが言う-あなたが選ぶ言葉-は重要です。

あなたの意味に疑問がある場合、あなたの聴衆はあなたが使用した言葉に戻って、あなたが何を意味したのかを再確認します。したがって、特に重要なことを言っているときは、慎重に選択することが重要です。考慮すべき事項は次のとおりです。

  • あなたの聴衆。会議で200人、信頼できる同僚、上司、または子供と話している場合、選択する言葉は異なります。聴衆の主題に対する全体的な理解のレベルと、使用する言語の種類について考える必要があります。

  • 短い文は処理と理解が容易です。短い文章を使用することも緊急性を生み出します。

  • 単純な単語も理解しやすいです。簡単に説明できない場合は、自分で理解していない可能性があります。これは、聴衆がすべてその言語のネイティブスピーカーではない場合に特に重要です。

アクセント


地域や民族のアクセントは個人の個性の一部であり、あなたの話し方に独特の要素を加えます。

ただし、状況によっては、コミュニケーションの障壁となる可能性もあります。たとえば、アクセントが非常に強い場合、他の地域や国の人はあなたが言っていることを理解するのが難しいと感じるかもしれません。したがって、あなたは彼らがあなたが言っていることを処理する時間を確保するためにあなたのスピーチを遅くする必要があるかもしれません。

ただし、言葉はコミュニケーションとメッセージ全体の一部にすぎないことを覚えておく価値があります。声のトーンとあなたのボディーランゲージも強いメッセージを送ります。

あなたの声

あなたの声はあなたの外見と同じくらいあなたの個人的な歴史について明らかにすることができます。声の音とスピーチの内容は、個人の感情状態への手がかりを提供することができます。

たとえば、自尊心が低い場合、それは声の躊躇によって反映される可能性があります。恥ずかしがり屋の人は静かに話すかもしれませんが、自信を持っている人は自分の声と明瞭な話し方を指揮する可能性が高くなります。

特に人前で話すのが難しい場合は、時間をかけて自分の声に対するコマンドを改善することをお勧めします。それはあなたの自信を高めるのを助けることさえできます!

自分の声の音に慣れることが重要です。ほとんどの人は、他の社会的ルールや期待に従わなければならないというプレッシャーがない、特に家庭でのプライベートな状況でよりリラックスしています。これは、人々の話し方にあらゆる種類の影響が及ぼされる公共の状況には当てはまりません。

人前で話すことを改善するための演習


自宅などの非公式な環境で自分の声を録音してみてください。

あなたがどのように聞こえるかを注意深く聞いてください。これはあなたがあなた自身の声に慣れるのを助けるでしょう。

また、メッセージの全体的な効果を低下させるスピーチの側面に気付くかもしれません。これには、「ええと」または「えー」とよく言う傾向、1つ以上の文字を一緒にスラーにする傾向、または少し吃音する傾向が含まれる場合があります。


多くの場合、自分の録音した声の音が気に入らないことがあります。これは、自分の写真が気に入らない人もいるのと同じように、恥ずかしい思いをすることがあります。

私たちのほとんどは自分の声を聞くことに慣れておらず、これらの感情は完全に正常です。最初の「私は本当にそのように聞こえますか?’をステージングし、あなたの声をよりよく理解するようにします。

少しフォーマルな方法で機能する声の音に慣れるほど、「実際に」それを行うのが簡単になります。会話モードでは、個人は一度に数回、短いフレーズで話す傾向があります。声を出して話すか読むことは、あなたの声のより流暢な音に慣れるのに役立ちます。

効果的なスピーキングスキルの開発に役立つ演習:


読むドキュメントを見つけます。長さは約2ページです。本の最初の数ページが適切に機能します。

最初に静かに文書を読み、次に通常の話し声で声を出して読みます。つまずいたり、つまずいたりしても心配しないでください。拾って最後まで続けてください。

もう一度読んで、可能であればあなたの声を録音し、覚えておいてください。

  • 徐行:できるだけ早くそれを乗り越えたいと思うのは自然な反応であり、これはしばしば人々が彼らの言葉につまずく原因になります。スピードアップは、緊張しているときにも発生し、通常は理解しにくくなります。
  • 頭を上げてください:あなたの声が床に向かっているので、あごを本に押し込まないようにしてください。あなたの本をより高く持ち、あなたの声を投影してください。
  • 時々一時停止:文の終わりまたは段落の終わりがあなたに小さな、2または3秒の休息のチャンスを与えるようにしましょう。一時停止は強調に役立ちます。

この演習はできるだけ頻繁に練習してください。


上記のようないくつかの簡単な演習を通じて、誰でも数日で自分の声の音と話し方を改善できます。改善するには、特定のコミットメントを維持し、数分間定期的に練習する必要があります。


呼吸が声と発話に及ぼす影響

声は感情に反応し、時々得ます 'ブロックされた'、これはさまざまな感情の表現を妨げたり妨げたりする可能性があります。

ストレス下にあるとき、個人の呼吸パターンは変化します。筋肉が緊張していると、肺を最大限に活用することができません。誰かがおびえたり神経質になったりすると、一般的な症状は首や肩の緊張です。これは、圧力がかかると呼吸が速くなる傾向があるために発生します。これは、私たちが十分な空気を吸い込むことを意味しますが、完全に息を吐いてリラックスするのに十分な時間がないため、十分な利益を得ることができません。

良い呼吸は2つの理由で不可欠です:

  1. 完全な肺活量を使用することにより、呼吸が声をサポートし、声がより豊かに、より豊かに、より強くなります。

    これは、声が小さく、グループの人々と話すときに聞こえないのではないかと心配している個人に役立ちます。喉ではなく腹部で音量が制御されるため、完全な力で呼吸することで、声をより細かく制御できます。

  2. 深くリズミカルに呼吸すると、緊張がほぐれ、リラックスが促進されるため、心を落ち着かせ、治療効果があります。リラックスしている人は、よりバランスが取れており、受容的で自信があります。

    多くの宗教が瞑想、ヨガ、静かな熟考などのリズミカルな呼吸法を使用し、献身の助けとして聖歌、マントラ、賛美歌の形で声を出すのは偶然ではありません。肉体的な緊張を和らげることにより、精神的ストレスが減少し、精神は創造的な追求に従うために効果的に解放されます。

呼吸法

  1. 膝を「ロック解除」し、しっかりと押し戻さないように、足を1歩離して簡単な位置に立ちます。背骨をまっすぐに保ち、頭のバランスを取り、顔の筋肉をリラックスさせます。

  2. 3の遅いカウントに息を吸い込み、次に3の遅いカウントに息を吐きます。

  3. 呼吸するときに肩を上げないようにしてください。鼻から息を吸い込み、口から息を吐き出します。肺の底まで呼吸が「満たされる」ことを意識的に考えてください。

  4. 手のひらを腹部に対して平らに置き、動きを感じます。息を吸ったり吐いたりするときに、手に少し押し付けます。

  5. この演習を10回繰り返します。

このエクササイズを数日行った後の気分に応じて、息を吐く回数を3から4に増やし、5と6を徐々に増やしてから、もう一度息を吸う必要があります。次に、1から10までの息を大声で数えます。 5回繰り返します。

息を吐き出すコントロールを構築することで、グループや会議で話しているときに「息をのむ」ように聞こえたり、「息切れ」を感じたりすることはありません。

私たちを参照してくださいリラクゼーションテクニック呼吸とリラックスの詳細については、セクションをご覧ください。

ボーカルプロダクション

効果的なスピーカーになりたい人は、ボーカル制作の次の3つのコア要素を理解する必要があります。

  • ボリューム- 聞こえる。
  • 明快さ-理解する必要があります。
  • バラエティ-興味を追加します。

ボリューム

これは、テレビのリモコンの音量調節のように音声を扱うことの問題ではありません。一部の人々は自然に柔らかい声を持っていて、物理的に怒鳴ることができません。また、声を上げすぎると音質が低下します。声を上げる代わりに、それは 'である必要があります突き出た'。息をたくさん吸って声をサポートします。声を投影したいほど、より多くの息が必要になります。また、喉ではなく横隔膜から来る必要があります。

グループや会議で話すときは、最前列や最寄りの人だけに話を向けないことが重要です。代わりに、あなたはあなたが言わなければならないことを最も遠い人々に意識的に投影する必要があります。開発することにより強い声、大きな声とは対照的に、あなたは前向きな人として見られます。

明快さ

一部の人々は、くいしばった歯を通して、唇の動きがほとんどない状態で話す傾向があります。聞こえない根本的な原因は、この口を開けることができないことと、正確に音声を発することができないことです。音は口の中に閉じ込められ、出されません。

明瞭に表現するには、顎を緩め、口を開けて、言葉の終わりに特に注意を払いながら、発する各音に十分な利益を与えることが重要です。これは、ある程度の読唇術が可能になるため、聴衆にも役立ちます。

バラエティ

スピーチを効果的で面白くするために、特定のテクニックを適用することができます。ただし、虚偽のように聞こえたり、パフォーマンスを行っているように聞こえたりしないことが重要です。言葉は意味を伝えますが、仕方彼らが言われていることは感情や感情を反映しています。ボーカルの多様性は、次のバリエーションによって実現できます。

  • ペース:これはあなたが話す速度です。スピーチが速すぎると、聞き手は話されていることを理解する時間がありません。ペースを変えることも良い考えです-時々速くしてから遅くする-これは興味を維持するのに役立つからです。

  • ボリューム:時々音量を上げたり下げたりすることで、強調することができます。 1、2文の間、(投影されている限り)ほとんどささやくように声を落とすと、聴衆は突然注意を喚起します。ただし、この手法を使いすぎないように注意してください。使いすぎると、影響が失われます。

  • ピッチ-語尾変化-強調:人前で話すときは、できるだけ多くの声のエネルギーと熱意を持って情報を伝えるようにしてください。これは、あなたの声が制御不能な方法で急降下し、あちこちに飛び込む必要があるという意味ではありません。話を面白くするようにしてください。緊張したり興奮したりすると、声帯が緊張して短くなり、声が高くなることを忘れないでください。トーク内の特定の単語やフレーズを強調して、それらの重要性を伝え、多様性を追加するのに役立てます。

  • 一時停止:一時停止は強力です。これらは、前のステートメントを強調したり、重要なメッセージの前に注意を引くために効果的に使用できます。一時停止は、数秒間の無音を意味します。リスナーは一時停止中に意味を解釈するので、最大5秒間沈黙する勇気があります。このような劇的な一時停止は、権威と自信を伝えます。


声を温める


約束、会議、話し合いなど、重要な話し方をする前に、声をウォームアップすることをお勧めします。

声は楽器です。ミュージシャンがコンサートホールに到着して、最初にチューニングせずにベートーベンに飛び込むことはありません。ウォームアップの時間と頻度はあなた次第であり、あなたがどれだけ話す必要があるかによって異なります。


私たちのページであなたの声を効果的に使用することについての詳細があります非言語コミュニケーション:顔と声


ボディランゲージ

かなりの量のコミュニケーション(一部の推定では50%以上が示唆されています)は非言語的です。声のトーン、ペース、強調はすべて非言語コミュニケーションの一部です。

ただし、ボディランゲージも重要です。これには、立っている方法、顔の表情、手を使ってスピーチを強調する方法、さらにはアイコンタクトをするかどうか、誰と行うかが含まれます。

ボディランゲージを使用して効果的にコミュニケーションする方法については、上のページをご覧ください。ボディランゲージ。これには、視聴者からどれだけ離れているか、したがってジェスチャーを誇張して明確にする必要があるかどうかを検討することが含まれます。

合同の重要性

おそらく、効果的なコミュニケーションの最も重要な側面は合同

コミュニケーションを効果的にするために、あなたの非言語的コミュニケーションはする必要があります強化するあなたの言葉:2人は同じことを言わなければなりません。非言語的コミュニケーションは、口頭よりも偽装するのがはるかに困難です。誰かのボディランゲージが言葉とは異なるメッセージを伝えていることがわかった場合、実際の見解を反映している可能性が高いため、最初に非言語的コミュニケーションを聞くことは有益です。

したがって、ボディランゲージやその他の非言語的な手がかりをどのように使用したいかを考える必要があるかもしれません。これは、難しいメッセージや歓迎されないメッセージを見つけようとしている場合に特に重要です。


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口頭でのコミュニケーションスキル