二重あごを取り除く方法

二重あごを取り除く方法1

写真を撮るために大きくて安っぽい笑顔を浮かべることほど悪いことはありませんが、垂れ下がった顎と分厚い首にショックを受けるだけです。確かに、恐ろしい二重あごは、特に年をとるにつれて、多くの人にとって悲しい現実ですが、それはすべて悪いニュースではありません。少しのハードワークと多くの献身がありますが、二重あごを取り除くことは可能です。

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二重あごを取り除く方法1



ダブルチンとは何ですか?

二重あご、または三重あごでさえ、非常に一般的な状態です。ほとんどの場合、二重あごを持つことは心配する必要はなく、美容上の懸念のみを提供します。この例では、二重あご、別名 オトガイ下脂肪 あごの周りのあごの下に集まった余分な脂肪の層です。この層が十分に実質的になると、2番目のあごのように見えるしわや泡の効果を形成する可能性があります。医学的に言えば、二重あごを持つことが大きな懸念の原因になることはめったにありませんが、過剰な脂肪の過剰は決して健康状態の良い兆候ではありません。

多くの場合、二重あごを持つことに関連する主な問題は心理的です。多くの人がこの状態を見苦しいと考えており、それが患者の自信の喪失や身体イメージの低下を引き起こす可能性があります。二重あごはしばしば体重増加に関連していますが、二重あごを持っている人全員が太りすぎであるとは限りません。代わりに、いくつかのライフスタイル、遺伝的および医学的状態は、二重あごをもたらす可能性があります。

二重あごの原因

簡単に思えるかもしれませんが、二重あごの原因は、あなたが思っているよりも広範囲でさまざまです。太りすぎではない多くの人々がこの状態に苦しんでいます。これは、私たちの二重あごの問題の原因は体重増加だけではないことを示しています。二重あごの主な原因は次のとおりです。

1.肌の老化

私たちが年をとるにつれて、私たちの肌が緊張を失い、たるみ始めるのは当然のことです。このプロセスは、20代半ばに減少し始める私たちの体のコラーゲン産生と大いに関係があります。これが起こると、私たちの皮膚は弾力性を失い始め、コラーゲンの生成は加齢とともに悪化し続けます。年齢を重ねるほど効果が顕著になり、一般的にあごの下のたるんだ皮膚の集まりになります。これは、あごの下に余分な脂肪を運んでいるかのように同じ効果を生み出すことができますが、特定のライフスタイル要因がプロセスを大幅にスピードアップする可能性があります。

喫煙、貧しい食生活、日光への露出はすべて、早期老化の一因となり、皮膚のたるみにつながる可能性があります。ポジティブなスキンケア習慣を実践し、より健康的なライフスタイルを導くことは、老化の影響を食い止めるのに役立ちます。

2.姿勢

スマートフォンやラップトップの登場により、私たちは常に身の毛もよだつ姿勢になり、全体的な健康に有意義な影響を与える可能性があります。姿勢が悪いと、背中や首の問題が発生する可能性がありますが、直立姿勢を維持できないと、あごが二重になる可能性もあります。首をかがめることで、首とあごをつなぐ広頸筋に過剰な圧力をかけます。この筋肉が弱くなると、顎の周りの皮膚の弾力性が低下し、前述のたるみが生じます。

3.顔の構造

人間として、私たちは皆、異なる顔の形や構造を持っています。私たちの体型が特定の条件にかかりやすいように、私たちの顔の形は、私たちの制御できない要因に応じて、お世辞とお世辞を言うことができます。あごが劣性で顎のラインが弱い人は、太りすぎであるかどうかに関係なく、二重あごを発症しやすくなります。これは、これらの個人にとって、皮膚がより小さな領域に引き伸ばされているためです。この皮膚は顔にしっかりと引き付けられていないため、脂肪のわずかな増加または皮膚の弾力性の減少だけで二重あごができます。これは、太りすぎではない人が二重あごに苦しむ可能性がある主な理由の1つです。

4.太りすぎであること

いくつかの外的要因は確かにあなたが二重あごを持っているかどうかに影響を及ぼしますが、状態の最も一般的な原因は太りすぎです。体重が増えると、余分な脂肪が体の周りに分布し、顔やあごなど、望ましくない領域に集まることがよくあります。体型によっては、この体重増加が目立つ場合があります。たとえば、フレームが大きい人は、腰や脚の周りに数キロ余分に追加する余裕がありますが、その増加は目立ちません。ただし、フレームがわずかであるか、顎のラインが弱い場合は、脂肪がわずかに増加しただけでも、あごの周りに余分な脂肪の顕著な層が集まることがあります。

二重あごを取り除く方法2

二重あごを取り除く方法

二重あごの問題を永久に取り除きたい場合、実行する必要のある手順は特に画期的なものではありません。実際、ほとんどの場合、一般的な減量に関係するのと同じプロセスに従います。二重あごは主にあごの下に過剰な脂肪が集まった結果であるため、全体的な体重と体脂肪率を下げることは、あごの脂肪を減らすのに役立つ要因になります。二重あごを取り除く方法は次のとおりです。

1.ダイエット

あなたの二重あごを取り除くための最も明白な方法は食事療法を通してです。カロリー不足を食べることで、全体の体重を減らすことができ、体の周りの余分な脂肪を減らすのに役立ちます。よく食べるだけで、余分な体脂肪を減らし、二重あごをスリムにすることができますが、特定の食品は実際に体のコラーゲン産生を増加させる可能性があります。これらには以下が含まれます。

  • 骨スープ –骨と結合組織でできているため、カルシウム、マグネシウム、リン、コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン、アミノ酸、その他多くの栄養素が含まれています。
  • 魚介類 –これらの海洋体には、最も吸収されやすいと言われているコラーゲンでできた骨と靭帯があります。
  • シトラスフルーツ –ビタミンCはコラーゲン産生において極めて重要です。オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライムなどの果物は、このビタミンが豊富です。
  • カシューナッツ –これらのナッツには亜鉛と銅が含まれており、どちらも体がコラーゲンを生成する能力を高めます。

さらに、水分補給を増やすと、コラーゲンの生成を促進することもできます。より多くの水を飲むことで、筋肉の記憶を強化し、タンパク質を生成する体の能力を向上させ、肌を引き締め、早期老化の影響を減らすことができます。

2.運動

同様に、運動療法を改善することで、二重あごを取り除くことができます。この場合、より多くのエネルギー消費は体重減少につながる可能性があり、顎の周りに集まっている余分な脂肪を取り除きます。さらに、心血管トレーニングと筋力トレーニングは、気分を高め、免疫システムを改善し、全体的な健康を高めることが証明されています。

3.脂肪分解

脂肪彫刻としても知られている脂肪分解は、脂肪吸引またはレーザーからの熱を使用して脂肪を溶かします。これは、肌の「輪郭を描く」とよく呼ばれるプロセスです。ほとんどの場合、脂肪分解中に二重あごを治療するために必要なのは局所麻酔薬だけですが、脂肪分解は脂肪のみを治療することを思い出させてくれます。この手順では、余分な皮膚を除去したり、皮膚の弾力性を高めたりすることはありません。

4.メソセラピー

メソセラピーは、一連の低侵襲注射によって少量の脂肪溶解化合物を送達する手順です。アメリカでは、食品医薬品局が2015年にメソセラピーで使用された注射薬であるデオキシコール酸(Kybella)を承認しました。この酸は、体が脂肪を吸収するのにも役立つと報告されています。

ただし、この手順は迅速ではありません。メソセラピーは、二重あごを治療するために、治療ごとに20回以上のデオキシコール酸の注射を必要とする場合があり、ほとんどの人はそれをノックアウトするために最大6回の治療を受けます。ほとんどの小さな手順と同様に、治療の合間に少なくとも1か月待つ必要があります。ただし、メソセラピートレインに乗る前に、デオキシコール酸を適切に注射しないと、深刻な神経損傷を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。この手順は、資格のある開業医に依頼する必要があります。

二重あごを取り除く方法1

二重あごのエクササイズ

プロセスを向上させ、二重あごの問題をより早く取り除きたい場合は、二重あごのエクササイズを探していることに気付くかもしれません。あご特有の運動が二重あごに大きな影響を与えることを示唆する科学はほとんどありませんが、顎と顔の下部の筋肉を強化することは確かに肌を引き締めるのに役立ちます。これがあなたがテストできる5つの二重あごのエクササイズのリストです。

1.チンスクープ

  1. 口を開けて、下唇を下の歯の上に転がします。
  2. 下あごで水をすくうように、あごを浸します。
  3. すくう動きで頭を下に動かします。
  4. 頭を上げながら口を閉じます。

担当者 :5-7

2.クレンチスマイル

  1. 口を閉じて歯を食いしばってください。
  2. 唇の角をできるだけ広く伸ばします。
  3. 舌を硬口蓋に押し付け、力を徐々に増やします。
  4. あごの筋肉に強い緊張を感じるまで保持してから、リラックスします。

担当者 :5-8

3.アンダーバイトストレッチ

  1. 頭を左に向けます。
  2. 下顎を前に引き、首の筋肉に負担をかけます。
  3. 頭を右に向けて同じ動きをします。

担当者 :5-7

4.ボールアンダーチン

  1. あごの下にテニスボールを置きます。
  2. あごをボールに押し付けます。
  3. 毎日25回繰り返します。

担当者 :25

5.パッカー

  1. 頭を後ろに傾けて天井を見てください。
  2. まるで天井にキスをしているように唇をパッカーします。
  3. あごの下の領域を伸ばします。
  4. 頭を通常の位置に戻す前に、長押しします。

担当者 :5-7

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一般的なFAQ

二重あごのエクササイズは実際に機能しますか?

あごの運動が二重あごを取り除くのに役立つという科学的証拠はありませんが、事例証拠があります。

チューインガムはあごの脂肪を減らしますか?

チューインガムが顎の脂肪を減らすのに役立ったと言う人もいますが、その主張を裏付ける科学はほとんどありません。ただし、チューインガムはカロリーを消費するため、1日中、毎日チューインガムを使用すると、従来の方法で体重を減らすことができます。

二重あごの原因は何ですか?

二重あごの最も一般的な原因は過剰な脂肪ですが、それは次の結果である可能性もあります。肌の老化、姿勢の悪さ、顔の構造、遺伝学、食事療法、運動不足