#MTtalk:2018年末のまとめ

#MTTalkラウンドアップ2018

「これでさまざまな素晴らしさを祝うどこrld、そして、それはあなたにも見られることを思い出してください。」
-サルマ・ファルック博士、セイシェルの作者

デイリーマジック

私はほぼ毎日日光が当たる国に住んでいます。しかし、ここ数日、何か不思議なことが起こりました。毎日、朝と夕方、息を呑むような日の出と日の入りがありました。

最初の光は夜から朝にかけてゆっくりと柔らかくなります。太陽が山の後ろに昇ると、空と雲がローズゴールドで染まります。それが完全に現れるとき、その光はすべてをフルカラーにバーストさせます。

午後になると、空はゆっくりと明るい青からオレンジ、そして深みのある豊かな金色に変わります。私たちの家から見える山脈はチャコールグレーに変わり、私たちが見落としているダムは液体の金に変わります。

この美しさは持続しますが、夕暮れ前の短い時間はすべてに柔らかな灰色の色合いを与えます。黒いベールを持って夕方になると、暑い大地を落ち着かせ、休むことができます。

適切な場所にいる

私たちは現在の家に数ヶ月しか住んでいません。その間、私はいくつかの美しい日の出と日の入りを見てきましたが、毎日ではありません。携帯電話で日の出と日の入りの写真を閲覧していると、なぜ突然毎日こんなに美しいのかと思いました。

あはは!ひらめいた!何が変わったか知っていますか?私時間を作った毎朝早朝に振り返り、毎日日没に散歩に出かけました。

毎朝座っている反射コーナーには大きな窓があり、山から昇る朝日を眺めることができます。私の夕方の散歩は私を夕日に向かって西に連れて行ってくれます。私は上り坂を歩いているので、素晴らしい景色を眺めることができます。

美しい日の出と日の入りはおそらくずっとそこにありました。私は彼らを見ることができる立場に身を置いていませんでした。窓越しに散歩に出かけると、その美しさを楽しむことができました。

私たちの周りの美しさ

#MTtalk Twitterチャットでは、他の人が共有しているものの美しさを見ることができる立場にいます。

2018年を通して、私たちの素晴らしい参加者は知恵と知識を共有しました。時々議論したり、個人的な経験についてのツイートが私の心を掴んだりしました。私たちはよく笑いました、そして、テリーのおかげで(@BrainBlenderTec、私たちの定期的な参加者の1人)、私たちはほぼ毎回踊りました。

今年私が目立ったツイートのいくつかを次に示します。

「はい」または「いいえ」を言う能力を支える価値観は何ですか?

@JoynicoleM「自分の目的、能力、期待される結果が明確な場合は、「はい」または「いいえ」と言う方が簡単です。私がその状況で自分のアイデンティティを大切にするとき、私はコースにとどまります。そうしないと、私はしばしば道に迷ってしまいます。」

メンタルヘルスの問題について同僚と話すときは、どのようなコメントや質問を避けるべきですか?

ジェームズ、私たちが知っている定期的な参加者@ Jikster2009善意のある人は自分の言ったことに気づかないことが多く、事態を悪化させる可能性があると指摘しました。タブーの声明には、「元気を出して、それほど悪くはないだろう」、「なぜあなたはこのように感じていると思いますか?」と「マンアップ」。

自己妨害をやめるために、どの信念を変える必要がありますか?

@jeremypmurphy「私たちが自分自身について抱いている偽陰性の信念。」

また、チャット中に自己妨害行為についても思い出しました。 自己妨害をやめるには、意志力と「意志力」を実践する必要があります。役立つものには「はい」と言い、そうでないものには「いいえ」と言います。

故意の盲目についてのチャットで、私たちは尋ねました:

帽子は私たちを個人として無知を好むようにしますか?目の前にあるものを見たくないのはなぜですか?

@Midgie_MT: '人々が声を上げるよりも「目をつぶる」と、無知が起こりやすくなります。声を見つけて声を上げるには、時には勇気が必要です。」

ある大陸の人が別の大陸の人が中断したところを続けるとき、私たちはそれが大好きです。これが良い例です:

寛大な人々はどのような個人的特徴を共有していますか?

@SaifuRizvi: '寛大な人々:1)上手に話します。2)クレジットを共有します。3)責任を負います。4)人々を教育する。」

@carriemaslen: '寛大な人々:5)他の人のために(比喩的かつ文字通り)ドアを開けます。6)他の人を信頼します。7)他の人の中で最高のものを信じて探します。8)他の人のために時間を作ってください。」

自分や他の人が「十分」/適切だと感じるのを助けるためにあなたは何ができますか?

@ChristianChristian「不十分さは次の方法で改善できます。a)自分の人生を他の人と比較しない。 b)より多くの強みを使用する。 c)力を与える人々の周りにいる。」

本と読書についての私たちのツイートチャットは、2018年の私のお気に入りの1つでした:

あなたが子供の頃、誰があなたと本を共有しましたか、そしてその効果は何でしたか?

GThakore「私の父は読書がとても好きです。 84歳の時でさえ、彼は私に何冊かの本を転送し続けています!」

また、職場での知恵について話し合い、次のように尋ねました。

なぜ職場に知恵が不足しているのでしょうか?

@MicheleDD_MT: '多くの組織では、結果の取得、生産性の向上、および市場シェアの獲得に重点を置いています。経験から学ぶのに時間はかかりません。振り返りは時間を無駄にするものと見なされます。」

2019年1月4日の最初のTwitterチャットは、経験から学ぶ。通常の#MTtalk以前のブログ投稿については、このスペースをご覧ください。

2018年からの教訓

2018年には、時間を賢く使い、注目に値するものだけに毎日専念する必要があることも学びました。重要なことに焦点を当てます。あなたの愛する人と十分な時間を過ごします。親切で、優雅で、寛大であること。休む必要があるときは休んでください。息をする時間をとる-窓越しに眺めたり、夕日を眺めたりします。あなたはそれをあなた自身に負っています。

リソース

バランスの取れた2019年を計画するために、以下のリソースをご覧ください。 (リストされているリソースの一部は、のメンバーのみが完全に利用できることに注意してください。マインドツールクラブ。)

生命の輪

自己破壊を打ち負かす

自己習得

休暇からの復帰

休息、リラクゼーション、睡眠

自分を元気にする

良い習慣の力

先延ばしをやめる方法

適切なワークライフバランスを見つける

あなたの価値観は何ですか?

Contolの軌跡

個人的な目標設定

意図的な変更理論