在宅勤務時に境界を設定する

あなたがするときに境界を設定する

それはあなたの輝きの時です。世界をリードする放送局があなたとのライブインタビューを手配し、あなたの専門分野について頭を悩ませています。あなたは自宅で仕事をしているので、整頓されたばかりのホームオフィスに落ち着き、PCでSkypeを起動し、深呼吸をします。そして、4歳の娘が、聴衆のために少し踊ります。数百万。

乳母車に乗った生後9か月の息子、そしてパニックに陥った妻が、必死に視界に入らないようにしながら、気が進まない子供たちを追い払っています。笑うか泣くかわからない。5分前、あなたは自分の分野で尊敬されている権威でした。今、あなたはあなたの名前に一連のミームでバイラルになりました。

インターネットビデオのセンセーションであるロバートE.ケリー博士のように、私は長年自宅で仕事をしていましたが、尊敬されている教授とは異なり、これまでに仕事をする必要はありませんでした。ウォールストリートジャーナルに私の行動を説明するまたはTwitterで流行した「壮大な失敗」に苦しんだ(少なくとも私の知る限りでは)。

しかし、私が最初にリモートで作業を始めたとき、私ははるかに悪いことに耐えました。自分の時間を管理することを学ぶという曲がりくねったプロセスであり、監視も監視もされていません。最初は、「素晴らしい、自宅で仕事をしている!通勤も、私の肩越しに見ている人も、社内政治もありません。私はたくさんのことを成し遂げるつもりです!」実際には、同じ手つかずの文書が目の前に開いていて、恐怖と恥をかじるような感覚で、3時間半後に昼食のために休憩していました。その間、私の家はこれほどきれいではなく、料理のスキルも研ぎ澄まされていて、メールフォルダも整理されていませんでした。先延ばし、気晴らし、ストレスが定着していた。

新たに見つけた自由を楽しんでいるにもかかわらず、内なる上司を受け入れ、明確な境界を設定し、次のことを学ぶ必要があることにすぐに気づきました。自分を管理するもし私が何かを成し遂げるつもりなら。私は同じような状況で友人や元同僚に指導を求め、自分に合った方法を見つけました。これが私がそれをした方法です。

実際に作業できるホームオフィススペースを作成する

まず、仕事と家庭を分ける必要がありました。私のラップトップを台所のテーブルに設置することは決してうまくいきませんでした:あまりにも多くの中断と間食の機会。テレビの前?オプションではありません:私は日中の石鹸に生涯の弱点があります。一日の終わりに残せる専用のワークスペースが必要だったので、予備の寝室に机と快適なオフィスチェアを設置し、楽しく過ごせる環境にしました。思いもよらなかったです。注目を集める国際的なライブTVエンゲージメントが多すぎるため、ドアのロックを気にする必要はありませんでしたが、現実的な勤務時間を設定し、その間邪魔されないように全員に知らせました。

私もできるだけ多くを排除したかった気晴らし可能な限り、すべてのデバイスでソーシャルメディアをオフにしました。自己規律が私よりもさらに難しいと感じた場合、自由指定した時間に通知を一時的にブロックできます。

明確で達成可能な目標を設定する

私のバックグラウンドはジャーナリズムと雑誌の出版であるため、自分自身に厳しい期限を設定することは、手元のタスクに集中するための優れた方法であることがわかります。私は自分の仕事を明確で扱いやすいチャンクに分割し、1つを完了するたびに少しの報酬を自分に与えます–一杯のコーヒーまたは10分間のFacebookの休憩。作成するルーチンそれに固執します。午前中に最も注意深く生産性が高い場合は、その時間に向けてより困難なタスクを予約し、午後の後半に備えて、より日常的な作業や一般管理者を維持します。学ぶことがすべてです整理するあなたの時間を効果的に。

休憩する

在宅勤務のときは、毎日ランチタイムに犬を散歩に連れて行ったり、雨が降ったり輝いたりします。シーンの変化と少しの運動は、減らすのに不思議に働きますストレス、私のエネルギーレベルを上げて、その午後の不振を防ぎます。定期的な画面の休憩もすっきりしています。オフィスで働いているときは、毎日の一部を会議に費やしたり、同僚とチャットしたり、一般的にぶらぶらしたりしているので、それほど苦労する必要はありません。家で何度も何度も休むことについて自分自身。はい、あなたは一生懸命働かなければなりません、しかしあなたはその内側のボスを暴君に変えることはできません。あなたはおそらく、他の誰よりも自分自身にはるかに高い期待を抱いています。

人間との接触を維持する

自分で作業していると、視点を失うのは簡単です。現在の仕事では、オフィスに戻っている同僚と定期的にチェックインして、順調に進んでいることを確認しています。過去に自営業をしていたときは、クライアントや他のフリーランサーと直接会って経験を共有したり交換したりする努力をしてきました。在宅勤務のヒント。ケリー博士が次の教員のバーベキューで仲間の在宅勤務者にどのようなアドバイスを提供するかを推測する賞はありません。

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