研究によると、わずか2週間で性格を変えることができます

あなたの性格を変えることができる研究2週間の介入

自分がどのような性格を持っているのか疑問に思っている場合は、その問題に関する以前の考えとは異なり、性格は永続的な特性ではなく、変更される可能性があることを知りたいと思うかもしれません。最近の調査によると、2週間の介入により、性格がタイプごとに変わる可能性があります。

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性格タイプを特定する際の課題の一部は、特定のカテゴリに分類されていると見なされることが多いことです。しかし、パーソナリティをタイプとして考えるのではなく、スペクトルとして考える必要があります。そこでビッグファイブが登場します。これらのパーセンタイルモデルは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの要素のパーセンタイルランクを提供します。調査によると、これらの要因はいずれも固定されておらず、それぞれを変更または改善することができます。したがって、性格を特性として考えるのではなく、スキルとして考えてください。

他のスキルと同じように、個性を向上させることができます。この研究では、参加者は、誠実性(自己規律)のスコアまたは行動への開放性などの経験への開放性の1つの領域のいずれかを改善するために特定の介入を選択しました。テストの結果は、より自己規律を持ちたいと思っている人も、より行動にオープンになりたいと思っている人も、どちらもそれほど事前テストではなかったことを示しました。しかし、2週間のスマートフォンベースの介入の後、介入を受けなかったグループとは異なり、両方のグループが改善しました。言い換えれば、少しの介入で、あなたは新しい個性を作り出すことができます。研究の場合、その介入は変化を促し、提案を提供する毎日のテキストでした。教訓は、あなたの性格を変えるためにあなたがする必要があるのは、2週間の毎日のリマインダーと行動だけであるということです。これらの変更を行うために実際に実験に参加する必要はありません。また、アプリが本当に必要なわけでもありません。変更を加えて今すぐ始めるには、決意が必要です。

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