共感の種類

参照:他人を理解する

上の私たちのページ共感共感を「と感じる’誰か–自分を自分の代わりに置くことができるあなたが彼らであるかのように、そしてそれらの感情を感じています。それは共感を構成するいくつかの異なる要素があることを説明しています。

しかし、心理学者によって定義されたさまざまなタイプの共感もあります。これらは認知感情のそして思いやりのある共感。

このページでは、共感する場合、これらの各タイプの意味を説明します。また、3つのタイプの共感のうちの1つ以上を示すことができる方法と理由についても説明しますが、それでも気にしないものとして出くわします。


認知的共感

「遠近法」としても知られる認知的共感は、私たちのほとんどが共感と考えるものではありません。

認知的共感とは、基本的に自分を他人の場所に置き、その人の視点を見ることができることです。

これは、特に交渉などで、または管理者にとって有用なスキルです。それはあなたが他人の立場に身を置くことを可能にしますが、必ずしも彼らの感情に関与する必要はありません。しかし、それは「感じる」という共感の定義には実際には適合せず、はるかに合理的で論理的なプロセスです。

事実上、認知的共感は、感情ではなく「思考による共感」です。

認知的共感へのダークサイド


仲間の気持ちや共感がなくても、認​​知的共感を示すことができます。私たちのほとんどは、この仲間の気持ちが共感の重要な部分であることを理解していると言っても過言ではありません。

EmotionalIntelligenceの著者であるDanielGolemanは、彼のブログで、拷問者は、誰かを傷つける最善の方法を見つけるために、十分な認知的共感を持っている必要があると述べていますが、彼らに同情することはありません。


感情的な共感

感情的な共感とは、まるで自分が感情を「捕まえた」かのように、文字通り相手の感情を一緒に感じることです。

感情的な共感は、「個人的な苦痛」または「感情的な伝染」としても知られています。これは「共感」という言葉の通常の理解に近いですが、より感情的です。

感情的な共感は、おそらく私たちの誰もが子供として感じる最初のタイプの共感です。母親が赤ちゃんに微笑みかけ、赤ちゃんが彼女の感情を「捕らえ」、微笑むときにそれを見ることができます。あまり幸せではないかもしれませんが、赤ちゃんが別の赤ちゃんの泣き声を聞くと、赤ちゃんが泣き始めることがよくあります。

感情的な共感は良いことも悪いこともあります

  • 感情的な共感は良いですそれは私たちが他の人の感情を容易に理解して感じることができることを意味するからです。これは、医師や看護師などの介護専門職の人々が患者に適切に対応できるようにするために不可欠です。それはまた、彼らが苦しんでいるときに私たちが友人や他の人に対応できることを意味します。

  • 感情的な共感は悪いです、それらの感情に圧倒される可能性があり、したがって応答できないためです。これはとして知られています共感の過負荷、およびその他の理解に関するページで詳しく説明されています。圧倒される傾向のある人は、自主規制、特に自分たちの自主規制に取り組む必要があります自制心、彼らが自分の感情をよりよく管理できるようになるように。

優れた自制心は、医師や看護師が燃え尽き症候群の可能性を過度に共感することを避けるのに役立ちます。ただし、「硬化」して適切に応答しなくなる可能性があるという危険性があります。サウススタッフォードシャーなど、英国では最近、看護師などが無関心であると非難された事例がいくつかあります。これは、共感の過負荷に対する過剰な保護の結果である可能性があります。


思いやりのある共感

最後に、思いやりのある共感は、私たちが通常共感によって理解するものです。つまり、誰かの痛みを感じ、助けるために行動を起こすことです。

思いやりのある共感という名前は、私たちが通常思いやりによって理解していることと一致しています。同情のように、思いやりは誰かへの懸念を感じることですが、問題を軽減するための行動への追加の動きがあります。

思いやりのある共感は、通常最も適切な共感のタイプです。

原則として、あなたの共感を望んでいる、または必要としている人々は、あなたが理解する必要があるだけではありません(認知的共感)、そして彼らは確かにあなたが彼らの痛みを感じるだけでなく、さらに悪いことに、彼らと一緒に涙を流します(感情的)共感)。

代わりに、彼らはあなたが彼らが経験していることを理解し、共感し、そして決定的に、問題を解決するために行動を起こすか、または彼らがとるのを助ける必要があります。思いやりのある共感

バランスを見つける

認知的共感はしばしば考慮されることができます感情的でない

それは不十分な感覚を含み、したがっておそらく論理的分析が多すぎます。それは苦しんでいる人々によって同情的でない反応として知覚されるかもしれません。

対照的に、感情的な共感は過度に感情的。

感情や感情が多すぎると役に立たない場合があります。私たちのページとして感情の管理説明すると、感情は非常に原始的です。強い感情、特に苦痛を感じると、私たちは子供時代に戻ります。定義上、多かれ少なかれ、それは私たちが対処することができなくなり、確かに状況に理由を考えて適用することができなくなります。あなたが自分の感情に打ち負かされた場合、他の誰かを助けることは非常に困難です。

思いやりのある共感を行使することで、私たちは論理と感情の間の適切なバランスを見つけることができます。

まるで自分に起こっているかのように、他人の痛みを感じることができるので、ある程度の同情を表明します。

同時に、私たちは自分の感情をコントロールし続け、状況に理由を適用することもできます。

これは、必要なときに必要な場所で、より適切な意思決定を行い、適切なサポートを提供できることを意味します。


他の2つのタイプの共感

完了するために、一部の人々が共感の他の2つの形式があることを示唆していることを言及する価値があります。身体表現性障害そしてスピリチュアル

  • 身体的共感他人の痛みを肉体的に感じることと定義されています。

    たとえば、誰かが怪我をしているのを見ると、あなたも肉体的な痛みを感じるかもしれません。逸話的に、一卵性双生児は、相手がいつ傷ついたかを知っていると報告することがあります。これは、身体的な共感の例である可能性があります。たとえば、スポーツの試合中に誰かがお腹の中でボールを打たれた場合、1人か2人の観客が、彼らも打たれたかのように2倍になる可能性があります。

  • 精神的な共感「より高い存在」または意識との直接的なつながりとして定義されます。

    それは東洋哲学の伝統における「悟り」と同じであり、瞑想を通して達成可能であると考えられています。


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